Llegan las 23:00 y la cabeza sigue encendida. Notificaciones, listas pendientes, ese correo tardío. El cuerpo pide cama, la mente se queda en la oficina. En ese cruce extraño, una taza puede parecer ...

El insomnio se ha vuelto un problema común, pero no necesitas remedios mágicos para dormir mejor. Con simples hábitos diarios ...

Tomar una taza de té antes de dormir es uno de los grandes placeres de la vida adulta. Y es que los tés herbales fueron usados durante siglos para calmar la ansiedad, relajarse y conciliar el sueño.

La memoria es una habilidad cerebral fundamental para desempeñarnos en el día a día. Con el paso del tiempo, preservar la agudeza mental se vuelve una necesidad prioritaria. Si estás buscando una ...

Si tiene problemas para dormir durante la noche, deberá probar esta bebida. El insomnio es un problema recurrente en la mayoría de las personas adultas y esto se debe a que suelen ser los individuos ...

Dormir es una necesidad básica para la salud y el bienestar general. Un descanso imprescindible tanto para el cuerpo como para la mente que cada noche se convierte en un reto para muchas personas. Y ...

La melatonina ha cobrado relevancia en los últimos años debido a que miles de personas en el mundo no pueden dormir bien. Y es que, la melatonina es clave para regular el inicio del sueño y el ritmo ...

Aunque se piense que dormir es una de las cuestiones más sencillas de la vida, para millones de personas acostarse no garantiza un descanso reparador. La ansiedad, el estrés diario y los hábitos ...